🌟 Le secret d’un sommeil paisible pour ton enfant 🌟

Tu te demandes comment organiser les journées de ton enfant pour éviter la sur-fatigue et maximiser ses périodes de repos ? Ce tableau simple et efficace t’offre les réponses pour chaque étape de développement, de 0 à 5 ans !

✅ Optimise les temps d’éveil selon l’âge de ton enfant.
✅ Calcule les durées idéales pour les siestes et le sommeil nocturne.
✅ Trouve le juste équilibre entre activité et repos pour des journées sereines.

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Bénéfices ajoutés :
💡 Plus de crises dues à la sur-fatigue.
💡 Une routine bien définie qui favorise l’autonomie au dodo.
💡 Adapté aux réalités de la maison ET de la garderie.